Õnnela Raudsepp

Korraldaja

Õnnela Raudsepp
E-post
raudsepponnela@gmail.com
Koduleht
https://www.facebook.com/onnela.raudsepp
Tamsalu Spordihoone

Asukoht

Tamsalu Spordihoone
Kategooria

Kuupäev

25 okt. 2017

Kellaaeg

18:00

Sildid

Fitness,
Jõusaal

Õnnela intervall

See on suurim võimalik kalorikulu ühe treeningtunniga. Mis veelgi parem – kaloreid kulub palju ka peale trenni, kui juba puhkad! Preemiaks treenitud lihased, kiirem ainevahetus, energialaeng ja hea tuju.

Intervalltrenn põhineb metoodikal, kus lühikesed kõrge pulsiga aeroobsed lõigud vahelduvad harjutustega, kus treenime rahulikus tempos kõiki lihasgruppe.

Selline treeningviis tekitab rasvade järelpõletuse efekti: keha põletab veel pikka aega peale treeningut kaloreid oluliselt enam kui tavaolukorras.

Trenn sobib kõigile, sest intensiivsuse valid Sina ise – mina aitan. Löö kampa – juba mõne treeningkorra järel tunned end sportlasena!

X